cos na

remsonqu jestem ciekawy ile wzrostu mają Twoi rodzice? i parę stron temu pisałeś że kakao, orzechy i coś tam jeszcze mają zły wpływ na wzrost szczegolnie mnie zdziwiło stwierdzenie o tym pierwszym mógłbyś wyjaśnić dlaczego? Ja kurację rozpoczynam za parę dni do APL dorzucam jeszcze glukozaminę,tran i zestaw witamin i minerałów do tego mnóstwo się [...]

Jeszcze jedno pytanie dla wszystkich ;d czy przykładowo szerokość barków może mieć wpływ na to że już się nie urośnie? bo chcąc nie chcąc przez ostatni rok to zamiast wzwyż to w barki mi bardziej poszło ;d można powiedzieć nawet że jest to lekko nieproporcjonalne do długości ciała. Dodam że w tamtym roku urosłem coś ze 2 cm i jestem z rocznika [...]

mam pytaniex2 remsonqu:co trzeba lykac podczas kuracji to juz wiem;]ale jesli mozesz to prosze napisz co trzeba a czego nie w ostatnie 2miesiace przed kuracja zeby miala sens(czylalem wszystko,ale nie zrozumialem).chodzi o te orzechy,czekaolade i ,witaminy.napisz swoja diete?a i cos wiecej na temat kompostu hgh:D?te pomidory,kapusta,bob.Dzieki

[...] od 25 lipca mam jeszcze pytanie co do jedzenia bo teraz w lidlu jest amerykanski tydzien i sprzedaja maslo orzechowe a ja je uwielbiam :D niestety w kilku postach bylo cos o tym ze przed kuracja nie powinno sie jesc orzechow wiec moge to jesc dopiero po? i czy w czasie tej kuracji kebaby drobiowe albo chamburgery to dobre jedzenie? a na ta [...]

e tam czemu zaraz do zamknięcia być może dzięki nam w przyszłości ludzie nie będą ciągle pisać pierdół że wzrost to tylko i wyłącznie genetyka. Jak dla mnie zdrowy tryb życia, odpowiednia suplementacja oraz systematyczne ćwiczenia mogą wybić wzrost ponad nasze geny może i nie dużo ale zawsze coś, w końcu dla niektórych 2-3 cm to wielka różnica ;D [...]

[...] i ja mam zamiar. Autor na pierwsze stronie mowi o braniu samej argininy i to przez meisiac, nie mowi nic o diecie. Stosowalem sie do jego zalecen bralem 2 kaps dziennie argi power lacznie 3000 mg i nic nie uroslem :/ Nie wiem czy po APL urosne, jak nie to ze mna jest cos nie tak, jak tak to znaczy ze lizyna jest niezbedna do takiego typu kuracji.

Dodam, że mam 18 lat i 174cm, a chciałbym mieć około 190... PS. Mama 160cm, ojciec 191cm Ortodonta na podstawie mojej szczęki powiedział, że będę bardzo wysoki. Również bardzo dobry ortopeda z Otwocka dał mi do zrozumienia, że kiedyś "wystrzelę"... w sumie to ma sens, bo podczas swojego dorastania jeszcze nie miałem takiego "boom" we wzroście, a [...]

no i plan poszedl sie j....c. bylem wczoraj na silowni i cos mi strzelilo w plecach. jak chodze i siedze jest ok. Jak sie poloze to kaplica... w dowolnej pozycji. Mam nadzieje, ze mi przejdzie.

No niestety nogi nie pasują do reszty. Jakby ktoś zrobił zdięcie samych nóg to nie zgadnąłby jak "wygląda góra" :-). W sumie to moim ideałem byłoby zrzucić trochę z nóg i dodać na góre. Najpierw jednak muszę zrzucić 5-7 kg fatu. Potem może, powoli coś się zbuduje. Bez napinki. Dzisiaj bieganie. Krótko (7km), ale dość intensywnie. [...]

Maciek bo napiszę coś czego nie chcę i się na mnie Marcel obrazi;-) puszczam mimo uszu

Trzymam kciuki i podglądam non stop. I liczę na to, że mniej znaczy więcej i dasz radę z tą połówką IM ;) Napiszesz coś, jakie treningi planujesz?

Dzieki xzaar :-). Kolana faktycznie chodziliy na boki. Moj problem jest taki, ze robia elipse w trakcie pedalowania... no nic. Ide cos pobiegac :-)

Eeee, akurat dojazd z Krakowa w okolice poznania to teraz przyjemność (pomijając przejazd przez Łódź, chociaż juz jest odrobine lepiej). Ja... Moje życie juz dawno zweryfikowało co chce robić i gdzie siebie widzę. Po początkowym zachłyśnięciu sie tri niestety nie polubiłem biegania. Nie sprawia mi to przyjemności, a wręcz odwrotnie. A jeśli coś w [...]

Kalik - nie chodzi o to. Chodzi o fakt, że Malec zaczyna osiągać swoje cele za pomocą emocji. Ja naprawdę nie mówię, że trzeba rwać więzi rodzinne w imię treningu/hobby. Mówię tylko o tworzeniu niebezpiecznych nawyków. Moja córka jest mistrzynią gry na poczuciu winy. Ale syn już tej szansy nie dostał :-) Lepiej iść przez życie "utwardzonym". [...]

Ron to może duathlon :-D Haha - dobre - nie no trzeba coś z tym zrobić. Muszę parę razy usłyszeć że jestem ciota to się wku.....e i pójdę na basen. Nie pomagacie |-)

Marcel - jak choroba Cię złamała - to dorzuć teraz coś do garczka, na wzmocnienie, jedz troszkę więcej. Siła szybko wróci ;-)

W sumie coś w tym jest :-)... maraton mam zamiar pobiec jeden, jedyny raz w życiu. W przyszłym roku na 40 urodziny... i będę miał to z głowy. Zrobię to jednak tylko wtedy jak będę w stanie pobiec poniżej 5h.

Dla mnie rower to pieśń przyszłości - mam nadzieję wiosna 2016 - ale patrze tak po allegro to jest chyba nieźle i faktycznie za 2-2,5k kupi coś fajnego na przykład: http://allegro.pl/rower-szosowy-merida-race-lite-900-i5308586175.html

Ostatnie tygodnie jest mocno węglowodanowo (skubańcy Włosi żarcie mają genialne), więc spodziewam się 2-3kg do przodu (pomimo treningów biegowych i dużej ilości ruchu) Od kiedy zacząłem biegać ( 1 miesiąc ) przestawiłem się na więcej węglowodanów, szczególnie w ostatnich dniach. Zaczynam przestawać uważać je za zło i jedyną przyczynę nowych [...]

ER 6.5km, podbiegi 8x150 (przerwa marsz 150m z góry) + ER1.5km. Istotne było to, żeby podbiegi robić po prawie całkowitym ostudzeniu i na 95% możliwości. Też muszę tak popróbować. Nie wiem, czy bez trenera nie znudzi mi się latanie w tą i z powrotem, ale spróbuję. Fajne jest to, że ludzie - jak Ty - wrzucasz takie opisy - można próbować coś [...]